A wie ...
Achtsamkeit:
bedeutet das eigene Verhalten bewusst wahrnehmen
Asanas:
Körperhaltungen und Übungen im Yoga
Ashtanga Marga:
der achtgliedrige Yogaweg nach Patanjalis
Ashtanga Yoga:
dynamischer, kraftvoller Yogastil
Ayurveda:
bedeutet das Wissen des Lebens und ist alt-indische Heilkunde
B wie ...
Bandha:
ist die Kontrolle der Energien des Körpers durch zusammenziehen bestimmter Muskeln
Bhakti Yoga:
ist das Yoga der liebenden Hingabe und einer der vier großen Yoga Wege
Bhavana:
sich auf ein positives, inneres Bild ausrichten
C wie ...
Chakren:
sind Energiezentren in unserem Körper, die auf zugehörige Organe und auch auf unsere Emotionen wirken können
Chanten:
singen von Mantras oder spirituellen Liedern
Chi:
ist unsere Lebenskraft, Lebensenergie die wir durch Meditation, Bewegung und Atem stärken können
J wie ...
Jnana Yoga:
ist das Yoga der Erkenntnis und einer der großen Yogawege
K wie ...
Karana:
oder auch Flow genannt ist ein Bewegungsablauf von Asanas
Karma Yoga:
ist einer der vier großen Yogawege und das Yoga des Tuns
Karuna:
Mitgefühl, Wohlwollen
Kosha:
ist der Körper in dem wir unsere Bewusstseinsebene erfahren
Kundalini:
ist das schlummernde Potenzial unserer Bewusstseinsenergie
M wie ...
Maitri:
bedeutet voll liebender Güte und Wohlwollen für sich selbst und alle Mitmenschen zu sein
Mantra:
bedeutet Wort, Silbe, heiliger Klang
Mudita:
Geduld mit sich und anderen haben
Mudra:
Mudras sind Hand- und Fingerhaltungen, die Energien fließen lassen und zentrieren. Da jeder Finger einem Chakra zugeordnet ist lassen sich so Organe, Drüsen und die Gefühlswelt stärken.
N wie ...
Nadi:
Nadis sind Energiebahnen durch welche unsere Lebensenergie fließt
Nadi Shodana:
ist eine Wechselatmung. Sie wirkt harmonisierend auf den Körper
Niyama:
ist die zweite Stufe im Yoga nach Patanjali und enthält die Gebote im Umgang mit sich selbst
O wie ...
Om:
ist ein heiliges Wort. Es steht für reine, positive Energie, den Urklang, in dem alles entstanden ist. Gesungen kann es Körper, Seele und Geist harmonisieren
P wie ...
Patanjali:
Begründer des klassischen Yoga und Verfasser des Yoga-Sutra
Prana:
Lebensenergie, Lebenskraft
Pranayama:
Atemtechniken des Hatha Yoga, Beherrschung und Lenkung des Lebenskraft
S wie ...
Samadhi:
ist die Erleuchtung, der Zustand, in dem das bewusste Denken aufhört und wir mit allem verbunden sind
Samsara:
ist der Kreislauf der Wiedergeburten und allen Seins
Sanskrit:
die Sprache der Heiler, Gelehrten, Philosophen und des Yoga. Diese älteste und heilige Sprachen Indiens wird auch heute noch gesprochen
Sattva:
Reinheit, Klarheit in Körper und Geist
Santosha:
ist der Zustand, in dem wir Zufriedenheit und höchstes Glück erreichen
Shavasana:
oder auch Totenstellung im Yoga wird im Liegen durchgeführt. Durch die Entspannung des Körpers und Geistes können wir vollkommen zur Ruhe kommen
Shushumna:
ist der Hauptenergiekanal in unserer Wirbelsäule
Svadharma:
ist die Lebensaufgabe, die jeder Mensch zu erfüllen hat
T wie ...
Tantra:
wörtlich Gewebe, Geflecht ist eine philosophische und religiöse Ausrichtung des indischen Mittelalters
Trataka:
Fixierung des Blickes auf die Flamme einer Kerze für Konzentration und Reinigung
U wie ...
Upanishaden:
altindische philosophische und religiöse Texte
Upeksha:
Fähigkeit zur Mitfreude
V wie ...
Veden:
sind die gesammelten, ältesten, religiösen Texte Indiens. Zu ihnen gehören die Upanishaden
Viveka:
ist unsere Unterscheidungskraft
Vyana Vayu:
ist die Energie die aus der Nahrung und Atmung gewonnen wird und steht hinter unserem Herz-Kreislaufsystem
Y wie ...
Yama:
sind die Gebote im Umgang mit anderen, Gewaltlosigkeit, ohne Gier und Neid sein, nicht stehlen, bewusster Umgang mit Sexualität, Wahrhaftigkeit
Yin Yoga:
ist ein passiver Yogastil, bei dem die Übungen mehrere Minuten lang gehalten werden
Yoga:
ist eine der sechs großen Philosophien Indiens. Mit seinen Übungen können wir Körper, Seele und Geist in Einklang bringen
Yoga Sutra:
ist der von Patanjali verfasste "Leitfaden" des Yoga. Es bildet die Grundlage für alle Yogawege